广州家教 超越自备


来源:广州家教100中心 日期:2019/1/20

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自卑通向失利,这是显而易见的。那么,自卑究竟是什么呢?

  自卑是一种消沉的自我评价或自我意识。一个自卑的人往往过低评价自己的形象、才能和品质,总是拿自己的缺点和他人的强处比,觉得自己事事不如人,在人前自惭形秽,然后丧失自傲,悲观失望,不思进取,乃至沉沦。

  所以,战胜自卑心思是一个重要的心思健康问题。

  怎样才能从自卑的束缚下解脱出来呢?

  一、全面了解自己,正确评价自己。

  你无妨将自己的兴趣、嗜好、才能和专长全部列出来,哪怕是很细微的东西也不要忽略。你会发现你有许多优点,而且对自己的弱项和遭到失利的地方持沉着和客观的情绪,既不掩耳盗铃,又不将其看得过于严峻,而是以积极的情绪应对实际,这样自卑便失去了温床。

  二、搬运注意力。

  不要老重视自己的弱项和失利,而应将注意力和精力搬运到自己最感兴趣,也最擅长的事情上去,从中取得的乐趣与成就感将强化你的自傲,遣散自卑的阴影,然后缓解你的心思压力和紧张。

  三、对自己的自卑进行心思剖析。

  这种方法可在心思医生的协助下进行。详细作法是经过自在联想和对早期阅历的回想,剖析找出导致自卑心态的深层原因。并让自己明白自卑情结是因为某些早期阅历而构成的,它深化到了潜意识,一向影响着自己的心态。实际上现在的自卑感是树立在虚幻的基础上的,是没有必要的。这样就能够从根本上分裂自卑情结。

  四、用行动证明自己的才能与价值。

  其实,看一个人有没有价值,根本用不着进行什么艰深的思考,也用不着问他人,有人需要你,你就有价值,你能做事,你就有价值。因此,你能够先挑选一件自己最有掌握也有意义的事情去做,做成之后,再去找一个目标。这样,每一次成功都将强化你的自傲心,弱化你的自卑感,一连串的成功则会使你的自傲心趋于巩固。

  五、从另一个方面弥补自己的缺点。

  每个人都有多方面的才能,社会的需要和分工更是万象纷呈。一个人这方面有缺点,能够从另一方面谋求开展。只需有了积极心态,就能够取长补短,把自己的某种缺点转化为自强不息的推进力气,也许你的缺点不但不会成为你的障碍,反而会成为你成功的条件。因为它促进你更加专心肠重视自己挑选的开展方向,促成你取得超出常人的开展,终究成为超越缺点的杰出人士。

六、从成功的回想中树立成功的自我形象。

  当你置疑自己的才能并为自卑感所困扰的时分,你无妨从过去的成功阅历中汲取氧分,来润泽你的信心。你不要沉溺于对失利阅历的回想,把失利的意象从你脑海中赶出去,因为那是你不友好的来访者。失利决不是你的首要方面,而是你偶尔存在的消沉面,是你心智不集中时开的小差。你应该多强调自己成功的一面。一连串的成功,贯穿起来就构成一个成功者形象。它强烈地向你暗示,你是具有决议计划力和行动力的,你能导演成功的人生。

  七、看看自己最满意的相片。

  一个人看到具有留念价值的物品时,往往会产生无限的联想。比方,当你看到奖状、奖杯时,便会回想起从前取得胜利时的一幕幕情形;而相片则更能唤起往事的回想,将一个生动的自我形象清晰地刻在自己的脑海里。消沉自卑的人无妨随身带着自己最得意的相片,当情绪低落时,它能有效地调理你的心境,相片上那张生动的脸,飞扬的神采和洋溢的高兴对你来说,无异于一种振奋剂。它能明确地提醒你,你能以一种光彩照人的形象呈现。

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